ART-THÉRAPIE
https://us02web.zoom.us/j/89228012706
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Prenez soin de vous chaque semaine et rejoignez Leah, notre art-thérapeute certifiée, pour une séance thérapeutique d'expression créative et de réduction du stress. Dans ses propres mots, quelques réponses aux questions courantes sur l'art-thérapie....
Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L'art-thérapie est une forme de thérapie expressive où le matériel artistique est utilisé pour aider les gens à explorer des sentiments qui ne sont pas toujours exprimés facilement par des mots. Le processus créatif de la création artistique peut aider les personnes à identifier les problèmes, ce qui les aide à les résoudre, à réduire le stress et à améliorer l'estime de soi et la conscience de soi. Dans le cadre d'un groupe, le fait de partager le processus créatif peut contribuer à faciliter le partage d'expériences et à créer un lien et une proximité avec les autres.
Qui peut bénéficier de l'art-thérapie ?
Toute personne, quel que soit son âge ou ses capacités, peut bénéficier de l'art-thérapie. Aucune expérience n'est nécessaire, à condition d'être prêt à essayer. L'art-thérapie est un moyen de mieux se comprendre à travers le processus créatif de la création artistique et peut être utile pour améliorer notre bien-être mental, physique et émotionnel. En particulier en cette période de pandémie, faire partie d'un groupe d'art-thérapie peut nous aider à rester connectés et soutenus face aux sentiments plus difficiles qui peuvent surgir, liés à la solitude et à l'isolement.
De quel matériel pourrais-je avoir besoin pour l'art-thérapie ?
L'art-thérapie peut faire appel à toutes sortes de matériaux différents comme par example des stylos sur papier, de la peinture aquarelle ou acrylique sur toile, de l'argile, des crayons de couleur, du matériel de collage, des craies, des tissus, des encres, des colles, etc. et peut inclure des éléments plus inhabituels tels que des objets trouvés, des matériaux recyclés et des articles ménagers, comme du café moulu, des feuilles de thé et de la crème à raser !
Pour ce groupe en particulier, si vous avez un stylo et une feuille de papier, vous êtes déjà bien équipé pour participer ! Au fur et à mesure des séances, nous pourrons essayer d'identifier d'autres matériaux partagés au sein du groupe et si vous souhaitez utiliser ou expérimenter des matériaux spécifiques, nous vous encourageons à le faire.
Comment l'art-thérapie peut-elle fonctionner sur Zoom ?
Bien que les circonstances soient très différentes, le sentiment d'un espace de studio partagé sur Zoom est possible—et même assez merveilleux ! Je propose quelques exercices d'échauffement pour vous aider à entrer dans l'esprit créatif du groupe d'art-thérapie Bien-Être ainsi que quelques directives d'art-thérapie que vous pouvez choisir d'essayer si vous le souhaitez. Vous aurez également l'occasion de partager vos idées sur le processus lui-même, mais vous n'êtes certainement pas obligé de le faire. Nous espérons qu'il s'agit d'un espace de soutien, sûr et convivial où chacun se sent bienvenu pour créer, partager ou réfléchir sur soi-même.
Contactez [email protected] pour toute question.
Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L'art-thérapie est une forme de thérapie expressive où le matériel artistique est utilisé pour aider les gens à explorer des sentiments qui ne sont pas toujours exprimés facilement par des mots. Le processus créatif de la création artistique peut aider les personnes à identifier les problèmes, ce qui les aide à les résoudre, à réduire le stress et à améliorer l'estime de soi et la conscience de soi. Dans le cadre d'un groupe, le fait de partager le processus créatif peut contribuer à faciliter le partage d'expériences et à créer un lien et une proximité avec les autres.
Qui peut bénéficier de l'art-thérapie ?
Toute personne, quel que soit son âge ou ses capacités, peut bénéficier de l'art-thérapie. Aucune expérience n'est nécessaire, à condition d'être prêt à essayer. L'art-thérapie est un moyen de mieux se comprendre à travers le processus créatif de la création artistique et peut être utile pour améliorer notre bien-être mental, physique et émotionnel. En particulier en cette période de pandémie, faire partie d'un groupe d'art-thérapie peut nous aider à rester connectés et soutenus face aux sentiments plus difficiles qui peuvent surgir, liés à la solitude et à l'isolement.
De quel matériel pourrais-je avoir besoin pour l'art-thérapie ?
L'art-thérapie peut faire appel à toutes sortes de matériaux différents comme par example des stylos sur papier, de la peinture aquarelle ou acrylique sur toile, de l'argile, des crayons de couleur, du matériel de collage, des craies, des tissus, des encres, des colles, etc. et peut inclure des éléments plus inhabituels tels que des objets trouvés, des matériaux recyclés et des articles ménagers, comme du café moulu, des feuilles de thé et de la crème à raser !
Pour ce groupe en particulier, si vous avez un stylo et une feuille de papier, vous êtes déjà bien équipé pour participer ! Au fur et à mesure des séances, nous pourrons essayer d'identifier d'autres matériaux partagés au sein du groupe et si vous souhaitez utiliser ou expérimenter des matériaux spécifiques, nous vous encourageons à le faire.
Comment l'art-thérapie peut-elle fonctionner sur Zoom ?
Bien que les circonstances soient très différentes, le sentiment d'un espace de studio partagé sur Zoom est possible—et même assez merveilleux ! Je propose quelques exercices d'échauffement pour vous aider à entrer dans l'esprit créatif du groupe d'art-thérapie Bien-Être ainsi que quelques directives d'art-thérapie que vous pouvez choisir d'essayer si vous le souhaitez. Vous aurez également l'occasion de partager vos idées sur le processus lui-même, mais vous n'êtes certainement pas obligé de le faire. Nous espérons qu'il s'agit d'un espace de soutien, sûr et convivial où chacun se sent bienvenu pour créer, partager ou réfléchir sur soi-même.
Contactez [email protected] pour toute question.
L'art-thérapie à la PJ est rendue possible grâce au soutien de la GRACE DART FOUNDATION.