LA PORTE JAUNE
  • Accueil
  • À propos
    • Historique
    • Équipe & Contact
    • Gouvernance
    • RAPPORT ANNUEL
    • Médias
    • SUPPORTEURS
  • Programmes
    • Générations >
      • Roulant Culturel
    • Groupes de bien-être >
      • Hootenanny
    • Le Rabbit Hole
  • S'engager
  • Donner
  • Location
  • / EN
  • Accueil
  • À propos
    • Historique
    • Équipe & Contact
    • Gouvernance
    • RAPPORT ANNUEL
    • Médias
    • SUPPORTEURS
  • Programmes
    • Générations >
      • Roulant Culturel
    • Groupes de bien-être >
      • Hootenanny
    • Le Rabbit Hole
  • S'engager
  • Donner
  • Location
  • / EN
GROUPE DE MARCHE
Tous les vendredis, profitez d'une marche sur le mont Royal animée par Jean-François, un entraîneur personnel certifié ayant deux ans d'expérience en marche nordique avec bâtons.

La marche nordique avec bâtons est un exercice de marche aérobique avec l'utilisation de bâtons qui fait travailler 80 % de vos muscles. Cet entraînement a un faible impact sur l'organisme, est amusant et vous permet de rester en plein air, ce qui en fait une forme d'exercice idéale pour tous! Vous pouvez apporter vos propres bâtons ou en emprunter à la Porte Jaune. Cependant, nous avons un nombre limité de bâtons, alors si vous voulez les emprunter, arrivez tôt!   

Veuillez porter des vêtements adaptés à la température, des chaussures de marche confortables et apporter de l'eau et/ou des collations si nécessaire. 

Rejoignez-nous les vendredis de 13h00 à 14h00. Le lieu de rendez-vous est l'extérieur du bureau de la Porte Jaune, 3625 Rue Aylmer. La séance de marche aura lieu sur le Mont Royal. Veuillez arriver à l'heure car le groupe commencera à 13 heures précises!  

Contactez [email protected] pour toute question.



Picture
ÉCRIVEZ-NOUS : [email protected]
APPELEZ-NOUS : 514.845.2600
VISITEZ-NOUS : 3625 rue Aylmer, Montréal, QC. H2X 2C3
 
Le bureau administratif de la Porte jaune est ouvert du mardi au jeudi (de 9h30 à 17h) et le vendredi (de 9h30 à 15h) - LES VISITEURS SONT LES BIENVENUS! Si vous souhaitez rencontrer un·e membre du personnel en particulier, il est recommandé d'appeler et de prendre rendez-vous avant de venir.

Inscrivez-vous à notre infolettre!

* indicates required
Langue souhaitée
Nous reconnaissons que la Porte Jaune se situe sur des terres autochtones non-cédées puisqu'elles ont été réclamées sans traité ou accord. Nous reconnaissons la nation kanien’keha:ka comme gardienne de Tiohtia:ke (Montréal), un point de rencontre traditionnel avec d'autres Iroquois ou Algonquins, incluant les Algonquin-Anishinaabe et les Huron-Wendat. Nous sommes debout en solidarité et en action pour soutenir le parcours vers la réconciliation. ​