GROUPE DE MÉDITATION

Rejoignez nous les vendredis pour une session de méditation avec instructrice certifié, Lea Longo. Les sessions commenceront avec une discussion concernant les différents types et avantages de la méditation. Ça sera suivi par une session de méditation guidée incluant une variété d'exercises avec un accent sur la respiration. Il y aura une opportunité pour demander des questions à la fin de la session. 
 
Les études démontrent que la méditation peut réduire le stress, améliorer le sommeil, allonger la durée d'attention, et peut même réduire la perte de mémoires relié à l'âge.  

Tous sont les bienvenus!