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Rendez-vous avec notre instructeur de yoga certifié pour une séance gratuite de yoga adapté.
Les poses traditionnelles sont facilitées par l'utilisation d'une chaise, ce qui rend cette séance accessible à tous, indépendamment de l'âge, de la mobilité ou de la "capacité de yoga". *Merci à la Fondation Grace Dart pour son soutien à travers ce cours. |
Le Flow Animal est une pratique de mouvement inspirée des animaux qui vous aide à développer votre mobilité et votre force tout en utilisant le poids de votre corps. Cette forme de yoga est amusante et encourage la créativité. Découvrez la nature sauvage qui sommeille en vous !
*Merci à Montreal Fitness pour le parrainage de ce cours.
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Photo par Arnau Cunties
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Les bienfaits physiques et mentaux du yoga sont bien documentés. Le yoga peut accroître la force, l'équilibre et la souplesse, tout en atténuant les douleurs du dos et les symptômes de l'arthrite. Il est aussi couramment pratiqué pour soulager le stress et améliorer l'humeur. Nos séances gratuites proposent des variations pour répondre aux besoins de tous les participants.
Tous les cours sont dispensés par des instructeurs de yoga certifiés. Aucune expérience du yoga n'est requise. Tous sont les bienvenus ! Contactez activities@yellowdoor.org pour toute question. |